| ▼コエンザイムQ10 | |
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CoQ10は、私たちの細胞全てに存在する物質です。
人の体内で生合成され、また魚介類など多くの食品からも少量は摂取できます。 そして、私たちが健康的に生きていく上で、必要不可欠な物質です。 私たちの生命活動の基本となるエネルギーが、「ATP」です。このATPを作るために、コエンザイムQ10は必要な物質です。 例えば心臓では、CoQ10が不足するとATPが十分に作られないため、心筋の働きが低下し、息切れや動悸などの症状が現れます。 エネルギーを作り出しているのは、全身の細胞一つ一つに存在するミトコンドリアという小器官です。 ここで栄養素が酸素によって燃焼され、エネルギーが作り出されます。ミトコンドリアは、1細胞あたり50〜200ほど含まれており、球形または細長い形をしています。 これらミトコンドリアによるエネルギー産出量は、生命体が必要とする全エネルギーの95％にものぼるため、「生体のエネルギー工場」と呼ばれています。 エネルギー代謝の盛んな細胞（骨格筋、心筋、肝臓、腎臓、脳などの細胞）ほど、ミトコンドリアの数が多くなっています。 CoQ10はこのミトコンドリア内に多量に存在し、エネルギー産生の働き手として活躍しています。 またCoQ10はビタミンEが抗酸化作用を発揮するには不可欠な存在であり、人間の体の老化を防ぐための重要な物質なのです。 しかしその一方で、CoQ10は加齢などにより減少し、不足しやすいという特徴があります。 そのため、サプリメントなどで毎日補うことが重要なのです。 また、αリポ酸と一緒に取ることでダイエット効果を発揮しますので、αリポ酸と一緒に取ることをお勧めします。 |
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